中医讲：腰为肾之府。腰痛、腰酸、腰肌劳损，归根结底就是肾出现了问题。肾为先天之本，五行当中肾属水，水生万物，地球上一切动植物离开水将无法存活，可见肾的重要性。
那么，肾出现了问题怎么办呢？好多人就吃一些补肾的保健品、药品，但是不知道，人体是一个很自足的自组织结构，人吃进去那么多东西，到底有多少被人体消化吸收，又有多少堆积在体内消化不了，形成垃圾。再说，是药三分毒。所以，导致有些人越补越虚，还引起一系列其他的毛病。身体都有自愈的能力，我们就是要调动这种自愈能力，来达到强身健体的目的。
在这里，我向大家介绍一种简单易行的补肾按摩方法，纯天然绿色无污染。
1.双手叉腰，拇指点的那个位置，为肾俞穴5
2.在5的周围找到八个点（距离5均为一拇指宽），并标明数字，如图所示
3. 双手重叠，用掌根按摩，按摩顺序为1937284651
4.单数顺时针旋转，旋转的圈数为9的倍数；双数逆时针旋转，旋转的圈数为6的倍数（5除外）
